27°C
Že jste si ve dvaceti dávala smažák, pila colu a o pohybu si myslela své? Časem se to sice nezměnilo, ale nic z toho už si dovolit nemůžete. Potřeby a schopnosti vašeho těla se…
Doba podzimních plískanic, deštivých dní a bláta je v plném proudu a pro majitele psů tak opět nastává období špinavých psích tlapek. Jenže koupání psa není zas až tak…
Konečně jste dosáhla své vysněné váhy, ale co dál? Dietu přece celý život držet nemůžete, ale vrátit se do výchozí pozice předtím, než jste se rozhodla zhubnout, to by pak…
Čím víc jich budeme jíst, tím prý budeme zdravější a taky rychleji zhubneme. Fakt? Nebo to je pouze a jenom mnoho povyku pro nic? Jedni říkají, že žádné důkazy o jejich…
Češi své zvířecí kamarády milují a rozhodně na nich nešetří. Skoro každá druhá domácnost má doma čtyřnohého mazlíka, který někdy zastává dokonce i místo dětí. Na péči o něj je…
Jako jediný sval v lidském těle se nezastaví – za den provede až sto tisíc stahů. Protože však lidské srdce není na první pohled vidět, často zapomínáme, jak důležité je chránit…
Dostatek pohybu, umírněná strava, dostatek spánku, zdravá životospráva. To všechno sice vede k hubnutí, ale ještě důležitější věc, kterou musíte znát, aby vám šla kila dolů…
Migréna je silná bolest hlavy, kterou často doprovází celková nevolnost a zvracení. Trápí kolem třetiny lidí, daleko častěji ženy než muže. Na jejím spouštění se velmi často…
Jíte zdravě? Několikrát týdně cvičíte? Snažíte se stát rovně, aby se vaše svaly lépe rýsovaly? A přesto vás stále trápí přebytečný tuk? Možná děláte nějakou chybu, o které ani…
Než sáhnete po pilulce, která zabrala kolegyni nebo vaší matce, zkuste se rozhlédnout kolem sebe. Některé bylinky mají schopnost – podobně jako syntetické léky – doplňovat…
Při vysokých letních teplotách bychom si daleko více měli hlídat stav našeho organismu, krevní tlak a činnost srdce. Kromě správné životosprávy můžete své zdraví chránit…
Kolik rad jste už slyšela od svých kamarádek a kolik zaručených informací jste načerpala z chytrých knížek? Co z toho je ale pravda a které mýty o těhotenství je lepší hodit za …
Jste to, co jíte. A to se během života mění. Zatímco v brzkých dvacátých letech má vaše tělo co dělat, aby se srovnalo se vším alkoholem, který do něj pošlete, v druhé polovině…
Myslíte si, že by váš malý potomek měl jíst maso a ryby, ale nějak se vám nedaří ho o tom přesvědčit? Je to častý problém, který naštěstí má řešení, ačkoli ze dne na den se to…
V létě o sebe pečujeme ještě intenzivněji, než v ostatních ročních obdobích. Vedle dovolenkové relaxace a slunění se na pláži je ale potřeba myslet i na vlastní zdraví. Důležitá…
Existují různé způsoby, jak zvýšit tvorbu mléka, když kojíte. K nejefektivnějšímu určitě patří dávat dítěti pít vždy, když si řekne. Tvorba mléka se dá podpořit také odsáváním,…
Nízkotučná dieta je nesmysl. Tuky k životu potřebujeme, a pokud se naučíme rozlišovat mezi těmi špatnými a dobrými, pak nám dokonce mohou pomoct zhubnout. Tuky obsahují až…
Můj starší bratr nedávno řekl: "Když něco nevím, jdu se zeptat mámy." Mám to stejně. Pro většinu z nás matka představuje studnici moudrosti, když potřebujeme cokoliv vědět.…
Ekzémy, alergie, metabolické poruchy a obezita, poruchy soustředění a hyperaktivita – nic takového bychom svému potomkovi nepřáli. Jako matky ovšem sklon k těmto onemocněním…
Nechce se vám myslet na stárnutí? Ale měli byste! Minimálně nezapomínejte, že postupující věk ubírá schopnosti mozku. Psychiatři to už vědí a nabádají nás, abychom se nestali…
Palmový olej má své odpůrce i zástánce. Ekologové kritizují ničení pralesů, technologové vyzdvihují jeho vlastnosti, v oblasti výživy je to půl na půl. Jak ho celkově zhodnotili…
Chcete, aby vaše dítě jedlo dostatek ovoce a zeleniny a jeho strava byla pestrá? Ovlivnit to můžete hned v jeho prvním roce života. Studie ukazují, že čím více rozličných chutí…
Sója, mandle i kokos se mohou jít zahrabat. Tyto zdravé náhražky kravského mléka mají nyní poměrně silného konkurenta. A to hrách. Přijde vám to divné? Nic si z toho nedělejte,…
Narůžovělé lososí maso je lahůdkou, která má velmi blahodárný vliv na naše zdraví. Navíc je dietní a nemá kosti. Zkuste některý z našich receptů a uvařte báječnou baštu.
Se superpotravinami se v posledních letech roztrhl pytel. Člověk má málem pocit, že když bude jíst "normální" potraviny, nezhubne. A ještě navíc bude jeho dělo sužovat kdejaká…
Jaro je tady a jako každý rok mnoho z nás uvažuje o tom, jak shodit nabraná zimní kila. Zkuste to tentokrát »světově«. Aha! vám představí různé zahraniční lahůdky,které mohou…
Papáte mrkvičku? Dobře děláte! I když je pravda, že zas takovou spásou pro naše oči není...
Rande za tři dny nebo důležitá schůzka, na které se prostě potřebujete cítit dobře – a hlavně se vejít do té sukně? Jestli nečekáte zázraky, ale chcete se trochu pročistit, a…
Naše pleť potřebuje v každém období našeho života něco jiného. Pokud se o ni budete špatně starat už ve dvaceti, ve čtyřiceti vám to bohužel vrátí v podobě vrásek. Kterým chybám…
Kdybyste měli z nějakého důvodu hodně očesat svůj jídelníček, následujících potravin se nikdy nevzdávejte. Jsou zdravější a pro hubnutí vhodnější než jakékoli jiné. Nebo to…
Nemá smysl si nalhávat, že hubnutí v padesáti je tak snadné jako třeba ve dvaceti. Bohužel s každým rokem navíc je to čím dál těžší. Ale jde to, a to dokonce bez hladovění. Jen…
Pokaždé když si kupujete kalhoty, proklínáte svůj velký zadek, který se vám ne a ne do ničeho, co máte na hromádce v kabince, vejít. V takových okamžicích byste dala cokoli za…
Počet lidí nakažených chřipkou stoupá, např. v Jihočeském kraji vzrostl za týden o osm procent. Kvůli chřipce platí zákaz návštěv v českobudějovické nemocnici, v nemocnici v…
"Polévka je grund," říkávaly obě babičky a rodiče většinou dodali: "Musíš jíst, jsi ve vývinu." Ano, tělo dospívajících má své potřeby a zvláštní nároky. Zpravidla ovšem bývají…
Nejen v módě a kosmetice se každý rok objeví nějaké novinky, ve světě hubnutí tomu není jinak. Jaké potraviny bychom, podle posledních výzkumů, měli konzumovat častěji, a které…
Štědrý den už pomalu klepe na dveře a vy ještě nemáte všechny dárky? Nezoufejte, ještě je dost času! Pokud hledáte inspiraci, čím své ratolesti obdarovat, začtěte se o pár řádek…
Jak dosáhnout zdravého jídelníčku? Místo těžkých příloh si dopřejte více čerstvé zeleniny, při chuti na sladké cukroví šáhněte raději po ovoci a jezte ryby — nejen o…
Zázračný recept, jak v padesáti vypadat na dvacet, neexistuje. Kdyby existoval, potkávaly bychom na ulici samé dvacítky. Ale zpomalit stárnutí tak, abyste za deset let vypadala…
Jestliže chcete zhubnout, chce to trochu dlouhodobější investici než jen pár dnů úmorného trápení se hladem. Ale můžete svůj metabolismus trochu popohnat, aby to šlo rychleji. A…
Ještě před 20 lety bylo běžné, že jsme své psy a kočky krmili zbytky z oběda nebo večeře. Naštěstí během těch několika let došlo k obrovskému posunu a můžeme svým mazlíkům…
